来源：中国法治宣传维权网

  为响应“健康中国”战略，助力“健康安徽”建设，提升基层居民对慢性病的防控意识，安徽医科大学专家于近日深入青阳县酉华镇各村，开展了一系列以高血压与脑卒中防控知识为核心的健康教育讲座。本次活动旨在通过权威、生动的科普宣讲，将专业的医疗知识转化为村民能理解、会操作的健康行为，守护居民健康。        培训过程中，专家深入浅出地讲解了什么是高血压、什么是脑卒中（俗称“中风”），并清晰揭示了高血压与脑梗死、脑出血等严重心脑血管意外的紧密关联。通过实际案例，让村民们认识到这些疾病并非遥不可及，从而敲响健康警钟。讲座强调了吸烟、过量饮酒、高盐高脂饮食、肥胖、缺乏运动以及“三高”（高血压、高血脂、高血糖）是导致心脑血管疾病的主要危险因素。专家重点讲解了脑卒中的早期症状，如突发肢体麻木、言语含糊、口角歪斜、剧烈头痛等，并强调一旦出现这些“中风”警报，必须立即就医，抓住黄金救治时间。        专家倡导低盐、低脂、低糖的饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果，增加优质蛋白（如豆制品、牛奶）摄入。建议每周坚持5天，每天进行30分钟左右的中等强度有氧运动，如散步、打太极拳等。明确吸烟和过量饮酒对心血管的危害，提倡彻底戒烟并严格限制酒精摄入。专家还指导村民学会舒缓精神压力，保持心理平衡，避免情绪剧烈波动。强调了定期、科学监测血压的重要性，特别是高血压患者需遵医嘱服药，不可随意停药。讲解了在突发高血压或疑似脑卒中时，应如何保持患者体位、避免慌乱，并第一时间拨打急救电话的基本应急处理流程。

本轮巡回讲座覆盖了酉华镇大部分村落，累计参与村民超过100人次。现场学习氛围浓厚，不少村民携带日常服用的药物和体检报告前来咨询，互动环节踊跃。村民们普遍反映，讲座内容如同“及时雨”，驱散了他们心中许多关于高血压和“中风”的迷雾和误区。通过培训，村民们对疾病的认知程度显著提高，主动管理自身健康的意识和信心也得到了极大增强。（张志 裴璨 伍素娟）

责任编辑 程东建 徐红春